Cours en entreprise

Les séances

Un entretien préalable avec un responsable de l’entreprise m'aidera à programmer une séance à la mésure des besoins de votre équipe. 

Les cours peuvent intègrer des exercices de respiration et de méditation, de la pratique posturale et de la relaxation, avec plus ou moins d’accent sur chaqu’un de ses éléments selon vos objectifs.

Avantages

Le yoga peut apporter une amélioration générale du bien être physique et mental des membres de votre équipe, plus spécifiquement:

  • Augmentation de la concentration, de la clarté mentale et de la capacité de prendre des décisions efficaces.
  • Réduction du stress et augmentation de la capacité de gérer la pression du travail.
  • Réduction des problèmes posturales, des douleurs musculaires et articulaires liés au travail sedentaire
  • Réduction de la fatigue physique et mentale, augmentation de la motivation et de la productivité.
  • Réduction de l’insomnie, des migraines et des problèmes liés à tension arterielle.
  • Renforcement de l’esprit d’équipe, avec renforcement des liens entre les employés qui vont partager un moment convivial.
  • Création d’un environnement de travail plus serein et libre de tensions relationnelles.

Dans les locaux de l’entreprise. Il suffit d’avoir de la place pour que chaque personne puisse étaler son tapis de yoga (ex. salle de conference).

Il est aussi possible d’organiser des sessions en plein air, aux alentours de vos locaux.

Les tapis doivent être ammenés par les élèves ou fournis par l’entreprise
(je peux aussi fournir le materiel, mais il faudra bien le préciser avant)

Quand

Le matin à partir de 7h, pendant la pose déjeuner, après les horaires de travail ou dans les evenements de team building.

Duration

Séssions de 45 minutes a 1h30.

Tarifs

Cliquez ici pour voir les tarifs.