Cours privés et semi-privés

Des séances sur mesure, à domicile ou en plein air.

 

 

Cours en entreprise

Des séances organisés selon les besoins de votre équipe, pour une amélioration générale du bien être physique et mental de vos employés.

Événements

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Ashtanga Vinyasa

Pratique intense où on performe toujours la même séquence de postures, enchainées par des mouvements qui se synchronisent à la respiration. Développe aussi bien la force que la souplesse. 

Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga permet d’explorer une varieté interminable de postures et de les enchainer de façon créative, fluide et presque chorégraphique.

Respiration et Méditation

Les séances de yoga intègrent des exercices de respiration et de méditation, pour vou amener vers un état d’équilibre et pleine conscience.

Derniers articles

L’héroïne d’une épopée intérieur : mon expérience Vipassana

Dix jours, dix heures de méditation par jour. Interdiction totale de parler ou de communiquer par gestes. Interdiction de lire et d’écrire, de courir, sauter ou faire du yoga. Interdiction de manger après 17 heures. Oubliez internet, le téléphone ou toute forme de contact avec le monde extérieur. Ça, c’est un cours de méditation Vipassana. […]

Le Iceman et le pouvoir de la concentration

Avez-vous entendu parler du Iceman?  En navigant sur youtube on tombe des fois sur de trucs étonnants. Le documentaire “Inside de Superhuman World of the Iceman” a été une bombe pour moi. Il parle de cet hollandais appelé Win Hof qui arrive à faire de l’impossible du possible, seulement grâce à son pouvoir mental il […]

Ashtanga Yoga Vs Ashtanga Vinyasa : un peu de lumière sur les définitions

Ashtanga – Vinyasa – Yoga L’ univers du yoga est rempli de noms et de catégories qui peuvent parfons nous embrouiller, surtout quand il sagit de mots en sanskrit. Une de ces confusions est souvent liées aux expressions Ashtanga Yoga et Ashtanga Vinyasa Yoga. Le trouble augmente quand on y rajoute le Vinyasa Yoga. On […]

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Témoignages

Le yoga m’a donné de l’équilibre et de l’énergie pour la vie de tous les jours. Je le recommanderais à tout le monde. Julia est très pédagogue et sait expliquer les postures en détail. Elle est à fond dans ce qu’elle fait et cela nous aide à comprendre les bienfaits du yoga.

Pascale

Les cours de Julia sont toujours stimulants. Elle nous encourage à donner notre mieux, mais sans compétitivité et toujours en sécurité. Le temps passe tellement vite !

Camille

Nous étions un groupe de 7 sans aucune expérience en Yoga. Julia nous a guidé sur plusieurs postures et exercices de respiration, sans jamais perdre le calme et la bonne humeur.

Fatima

Super cours ! J’ai pris des séances privés avec Julia juste après un accouchement, ses séquences étaient exactement ce dont j’avais besoin.

Amandine